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昆明西山区好的月子中心管理培训会所就选麦蓝月子中心

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坐月子可以吃花菜吗?

花菜的别名有菜花、椰菜花和花椰菜,很多月子妈妈特别喜欢吃花菜,因为花菜在美容养颜上有很大的功效,特别是适合产后长斑的妈妈。那坐月子可以吃花菜吗?产妇吃花菜要注意哪些事项?
问题:产妇月子期间哺乳能吃花菜吗?
营养师:花菜是营养丰富的蔬菜,还是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以无论是怀孕期间、坐月子期间,还是哺乳期间,都是能吃花菜的。花菜不但对产后妈妈身体恢复有帮助,也对宝宝也有好处。
坐月子吃花菜的好处:
1、稳定血压,缓解焦虑。花菜中有含有一种SGS的物质,这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。
2、身体排毒,预防感染。女性经过分娩之后,身体的抵抗力下降,比较容易受细菌受感染,而菜花中含有丰富的类黄酮和VC,能防止感染,还能清理血管中的毒素,帮助妈妈排出体内的毒素,有利于产妇的身体康复。
3、美容祛斑。花菜中含有丰富的二硫酚硫酮,可以防止色斑的形成。妈妈产后食用花菜可以预防产后长斑,有利于维持皮肤健康。
4、花菜的营养物质有利于宝宝发育,如维生素A、维生素CC、烟酸和胡萝卜素等营养元素,有利于宝宝的视力和智力的发育。
坐月子吃花菜的注意事项:
1、花菜不能和猪肝、猪肺一起吃,同食会影响人体对两者的营养元素的吸收,还会引起气滞。
2、月子期间,有些妈妈为了促进睡眠,睡前会喝杯牛奶。注意花菜不能和牛奶一同食用,会破坏牛奶中的钙元素。
3、在选购花菜,要注意挑选表面花朵紧密,无破裂的、颜色是呈白色或乳白色为佳,如果发现花菜颜色已经变为咖啡色,建议不要购买,已经不新鲜了。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
公司地址:麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店(云南民族村对面)
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