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昆明月子中心管理培训学校选麦蓝国际

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坐月子可以吃盐吗?

不少妈妈抱怨地方传统风俗,产妇坐月子期间不能吃盐,不然会没奶的。还说盐会影响产妇体内水盐代谢……月子餐都没加盐,弄得吃饭没有胃口,食欲不振,营养缺乏,最近发现泌乳量变少了。那到底坐月子可以吃盐吗?吃盐是不是真的对产妇不好呢?
月子饮食里的盐分摄入,过与不及都是不科学的。产妇不能吃的过咸,低盐饮食即可。 
盐含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。 
孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分,产后多余的水分需要3~6个月的时间,才能慢慢从体内代谢出去,因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠,而钠会吸收水分,饮食中若摄取太多盐分,会造成水分的滞留,加重水肿。所以,月子餐的确要少盐。 
月子里的妈妈不能过多食盐,尽量不要吃腌渍食品和罐头食品,同样也不能“忌盐”,应该正常饮食、合理饮食,对盐的摄入量每天不能超过5克,且注意营养全面和均衡。 
坐月子不能忌盐,低盐饮食! 
产妇如果坐月子期间吃的过咸的话,会影响到小孩的肾脏,因为你过咸的话它有些代谢的物质,能达到我们的乳汁里边,小孩因为他的肾脏功能没有发育完全,所以小孩在一岁以内都不建议加过多的盐分。
产妇在坐月子期间,甚至在整个哺乳期间,希望大家不要高盐的饮食,吃的过多会影响小孩的生长发育,尤其肾脏,再有就是吃的过多的话,也会影响小孩的皮肤,小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
公司地址:麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店(云南民族村对面)
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